La méditation de pleine conscience entraîne notre capacité d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (nos émotions, nos pensées, nos sensations physiques, mais également les relations et l’environnement).

Ces bienfaits sont multiples, tant sur le plan mental et émotionnel, comme sur le plan physique et métabolique.

“Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle méditation ». Jon Kabat-Zinn.

Pour connaître les tarifs, merci de